减肥会对孩子身体和发育产生影响吗

有许多的家长会问，我的孩子正在长身体的阶段，减肥会不会影响孩子的生长发育，我的孩子会不会长不高？

对于这个问题，我们首先要明确的是孩子是否需要减肥？

人体的身体质量指数，BMI=体重（千克）÷身高的平方（米²），表示一定身高的相应体重增长范围。儿童的BMI随年龄而变化，需要根据不同年龄和性别制订相应的BMI参照标准。BMI对判断≥2岁的儿童超重肥胖优于身高的体重标准。根据儿童的BMI标准对照表以及身高的体重标准即可初步判断孩子是否需要减肥。世界卫生组织（WHO）常用BMI/年龄≥95%位点来诊断肥胖，85%位点＜BMI/年龄＜95%位点来诊断超重。如果孩子BMI/年龄≤85%位点，那么减肥并不是必要的。

其实影响孩子生长发育有两大因素。第一是遗传因素，第二则是环境因素。遗传因素是后天无法改变的，而环境因素中最重要的便是营养。孩子正常的生长发育需要充足与比例恰当的营养素供给。但是对于超重或肥胖的儿童来说，他们长期的能量摄入超过了自身的代谢需要，最后导致了体内脂肪的聚积。过多的脂肪堆积会导致各种各样的并发症出现，例如高血压、冠心病、肥胖低通气综合征，男孩还会因为脂肪的堆积而被认为外生殖器发育不良。过多的脂肪堆积会抑制生长激素的分泌，最后可能会使生长潜能受损。所以，对于超重或者肥胖的儿童，减肥是必要的。

让我们回到一开始的问题：减肥会对生长发育产生影响吗？我们需要明确的是减肥并不是过分限制能量的摄入，而是在满足日常所需能量代谢的基础上减少额外的能量摄入。如果过分限制能量摄入，不能满足孩子的基础营养与能量的需求，那么对于处于生长发育阶段的孩子而言，就会对其生长发育产生极大的影响。而对于超重和肥胖的孩子而言，健康的减肥可以减少额外的能量摄入，减少脂肪的堆积，从而可以减少并发症的发生，甚至有益于孩子的生长发育。

综上，如果您的孩子已经处于超重或肥胖阶段，请予以重视并且开始健康地减肥。