胖娃娃一定要瘦身吗

孩子白白胖胖的才叫健康，这是一个很悲哀也很可怕的育儿误区。

近年来，儿童和青少年人群肥胖率增势迅猛，正在成为儿童和青少年中重要的流行病。从1985年到2014年，中国儿童的肥胖率增加了13倍。这些胖娃娃虽然可爱，却并不那么开心。过多的脂肪让他们在体育课上遇到了不少麻烦，行动不灵活，成为同学们取笑的对象，容易被人取外号，甚至因此产生自卑心理。还容易患上成人病，如糖尿病、高血压、高脂血症、肾病等。胖娃娃的免疫系统受到抑制，更容易感染呼吸道疾病。

胖娃娃面临着比成年人更为严重的健康问题，除埋下了易患疾病的隐患外，肥胖儿童的脂肪若在脑组织积累过多，将影响神经网络的发育，使智力水平降低、脑反应不敏捷、行动迟缓，生长激素水平和心肺功能降低、肢体行动困难，且易产生社会心理障碍。

肥胖儿童体内蓄积的过量脂肪还会侵蚀垂体，使垂体后叶脂肪化，阻碍促性腺激素和生长激素生成，从而严重危害儿童和青少年的生长发育。肥胖男孩儿易出现前列腺发育迟缓、睾丸萎缩，形成小睾丸、小阴茎，使生殖器发育停留在儿童期，成年后势必出现性功能障碍，严重者无法生育。肥胖女孩儿往往月经初潮提前发生，成年后易出现排卵障碍、卵泡发育不良、雌激素和孕激素大幅度降低乃至消失，从而导致不孕。

肥胖扼杀孩子的健康，危害心智健康、影响智力发育和思维及动手能力。肥胖儿童更容易出现社交问题，与他人疏远，自尊心低下、焦虑、抑郁。其中，肥胖女孩儿出现上述问题的风险较肥胖男孩儿更大。

研究还发现，儿童时期超重或肥胖，成年后继续超重或肥胖的可能性高达75%。而且胖得越早，青春期结束时脂肪储备越多，成年后接着胖，并受到肥胖相关疾病侵袭的概率也越高。那些童年被吐槽太瘦、不够可爱的娃娃们，长大后发福的概率则只有10%。

现在的儿童和青少年肥胖现象越来越严重，很多家长都面临着一个两难的局面：一方面知道肥胖不好，可能会对孩子造成一些负面影响，另一方面又担心减肥会影响孩子的正常发育，对他们的成长不利。儿童和青少年时期正是生长发育的重要阶段，如果得不到充足的营养就有可能会导致个子长不高等发育不良的情况。而减肥正是要对饮食进行限制，减少他们的食物摄入，很容易导致营养不足。所以，许多人都不建议儿童和青少年减肥，但这些都是在肥胖没有对健康造成影响的前提下。鉴于肥胖可能会给儿童和青少年造成严重身心伤害，在肥胖已经严重威胁到健康的情况下，减肥应该成为一件必须要做的事。