前言

进入21世纪以来，国家出台了一些关于增强小学生体质的政策与文件。然而2014年第四次国民体质监测数据显示，小学生的体质出现下滑，肥胖率与近视率上升。鉴于此，国家针对小学生的体育教育政策一步步地细致化、精确化，例如除了体育课外，满足每天1个小时的体育活动时间，小学生应该每天都上一节体育课等，无不与小学生的身体健康息息相关，这些内容进入各学校，相关活动切实有效开展起来。

在这个大背景下，笔者编写了《小学生身体运动功能训练》。“身体运动功能训练”是我国竞技体育中相当成熟与成功的体能训练体系，本书希望将身体运动功能训练体系的专业化，与小学生的年龄与生理特点相融合，既满足小学生更为有效率地提升体能素质的需要，也回应体育教师在教学实践过程中对体能训练方法体系的迫切需求。本书也抛出一个学校体育与竞技体育的结合点，让竞技体育的先进训练体系能够融入学校体育的实际，为今后相关领域的教材与专著编写提供思路与实践案例。

本书分为理论部分、实践部分、应用部分。理论部分包括两章，分别是小学生的动作发展与身体运动功能训练、小学生的身心发展基础与身体运动功能训练。将身体运动功能训练与小学生的实际情况结合的研究成果较少，本书进行了简单明了的梳理，以帮助读者更为清晰地了解两者之间的关系。实践部分包括六章，分别为动作准备、快速伸缩复合训练、多方向移动训练、力量训练、躯干支柱力量、恢复与再生。这部分以竞技体育中的身体运动功能训练体系为基础，结合小学生的年龄与生理特点（即6—12岁，儿童期及青春前期，激素分泌稳步增长等），让身体运动功能训练体系真真正正地为小学生服务。实践部分突出了训练体系中科学的训练方法，也注重对小学生学习兴趣的培养，让学生能够切实感受到体能素质的提高。应用部分包括两份教案，以及附录中的提升50米×8折返跑能力、身体运动功能健身操、身体运动功能训练在篮球训练中的应用等三个案例。实践与应用部分案例讲解清晰，能够帮助读者理解训练体系，认识训练方法，学会训练内容，并在教学中实践应用。

本书还有一个特别之处，就是训练方法示范照片中的小模特均是北京大学附属小学的学生。小学生主动参与动作拍摄，在一定程度上体现了他们参与体能训练的积极性。这也表明本书的每个训练动作都是小学生可以做、乐意做的，这可以消除一些小学生刚开始练习时的抵触心理与畏惧感，使他们增强信心，为终身参与体育锻炼奠定坚实的基础。