自序

古谓“上工治未病”，中医历来高度重视预防为主的理念，并在长期实践中构建了“未病先防、已病防变、既变防渐、瘥后防复”的理论体系，积累了众多具有独特优势的技术方法。因此，“治未病”的理念应贯穿疾病的预防-治疗-康复全过程，为防病治病、保障健康发挥重要作用。

然而长期以来，人们对“治未病”的认知不够、运用不够，在这一过程中，许多患者觉得找一个好医生最为重要。但我认为，在生命全周期中，医生能够做的始终有限。《黄帝内经·素问·上古天真论》中有这么一句大家耳熟能详的话：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”医生固然可以指导均衡饮食、调畅情绪以及适宜运动等，但医生终究不能代替你去做这些事情。因此，每个人都是自己健康的第一责任人。

要扮演好第一责任人的角色，首要的是具备相关知识，这也是本书出版的初衷——为读者提供乳腺癌中西医科学防治调养知识。

我生自西医世家，投身中医门下，承名师垂教，粗通岐黄。在临床实践以及临证之余，逐渐摸索出一些乳腺癌防治的心得体会。乳腺科同仁不辞劳苦，整理出我在临床中常与患者讲解的养生防病知识，并与现代医学研究成果相融合，以此成书，诚与广大读者分享。

关于中西医融合，有的患者惊讶感叹：为什么中医院也做手术、做化疗？

第一，西医很强大，中医很伟大，“打靶”治标与“调态”治本各有优势。现代医学的发展日新月异，越来越多新技术、新方法问世，成为大家面对疾病时的重要武器。而中医药学源远流长、博大精深，在中华民族数千年的历史长河中经久不衰，其不竭的生命力正是在于疗效。如果说知识尚且有流派、门户之分，那么在面对乳腺癌这一共同的敌人时，无论是传统医学还是现代医学，目标都是一致的——追求人类生命健康。因此我认为，不要把中医与现代科技隔绝开来，一定要以开放的胸怀借助现代科技成果来为患者服务。无论中医还是西医，能让患者获益最大化，就必须落地，用之于民。

第二，获取了相关知识，须持之以恒地践行。比如《黄帝内经》指出，秋季养生，应“早卧早起，与鸡俱兴”，如此方可收敛神气，使肺气兴。但现代人生活、工作压力大，又有多少人能坚持下来？知行合一，才能使这些养生防病知识真正发挥应有的作用。

第三，复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情认真做。许多中医养生方法都是比较简单的，可及可用确有效，而简单的事情容易被轻视。但正是因为方法简单，更加要精益求精，以期发挥出最好的效果。比如沐足可以引火归原，是我乐于践行的养生防病方法。而结合子午流注时间医学理念，于亥时沐足更能温养三焦。可见中医的养生防病效果，正是这些一点一滴的细枝末节整合起来的。此类细节方法，会在本书中一一介绍。

如读者能通过本书读有所得，解惑一二，并持之以恒地践行，以养生防病，呵护健康，实属幸事，故为之序。

癸卯年小满

识于羊城