第184章 把主观的东西客观化，才能更好地面对

【合理情绪疗法】，又叫【合理信念疗法】，是认知行为流派最具有代表性的治疗方法。该疗法的理论基础认为，人们的情绪和行为反应不是由某一特定事件本身引起的，而是由人们对这一事件的认知、解释和评价所引起的。 ...