“比如说你曾经做过一件错误的事情，你一直活在这件事的阴影里，无时无刻都在痛苦，那如果你已经接受完了谴责，就把这件事情放下，放下后你会发现，做那件事情的不是你，或者说，那是以前的你，跟现在的你没有关...