刻意专注:分心时代如何找回高效的喜悦在线阅读
会员

刻意专注:分心时代如何找回高效的喜悦

(美)阿米希·P.杰哈
开会员,本书免费读 >

成功励志成功/激励17.7万字

更新时间:2023-11-10 17:09:18 最新章节:封底

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

请你停下来想想,此刻,你的注意力在这些文字上吗?还是说,你的头脑在回想早些时候刷到的网页,或者为即将到来的任务截止日期而忧虑?不妨打开你的手机查看最近拍摄的一张照片,你还记得当时听到了什么声音,甚至当时你在想什么吗?你试图用拍照记录下那个时刻,但你的头脑可能并没有“活在当下”,你的注意力漫游到了别处。我们身处在一个分心时代,而我们的注意力真的很有限。无论你如何努力,你都无法让自己坚持不走神。而压力、不良情绪和威胁会进一步影响注意力系统的发挥。其后果是,你已错过了50%的人生。好消息是:这不是你的问题。注意力研究最基本的发现是,人类的大脑生来就倾向于分心。真正可怕的不是分心,而是察觉不到自己分心,恍然大悟时才追悔莫及。更好的消息是:你可以通过一套每天12分钟的正念注意力训练,重拾大脑的主控权,在分心时第一时间察觉并把注意力拉回来。这样,你将能更高效地工作,更充分地体验生活。继续阅读这本书,很快你就能做到:不费力、不痛苦地集中注意力。把你的注意力从分心的牵引中夺回来。在工作、生活、关系中的重要时刻,发挥出全部潜能。
品牌:机械工业出版社
译者:刘清山
上架时间:2023-07-01 00:00:00
出版社:机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

(美)阿米希·P.杰哈
主页

最新上架

  • 会员
    本书作者是一名著名的文学翻译家,从事文学翻译三十多年,以“翻译经典杰作,译介研究欧文,写作散文随笔”为宗旨。本书是作者对于文学翻译的一次比较全面的梳理与总结。
    刘荣跃励志16.7万字
  • 会员
    有人说过一句很犀利的话:成功者与失败者的区别在哪里?不是学历、不是智商,甚至也不是勤奋,而是思维。毫无疑问,成功是每个人都追求的。但是做一个成功者,应该从哪里起步?我们身边总有一些出色的人,同样的年龄,同样的学历,为什么有些人忙忙碌碌却只能维持生计?成功者有成功的思维模式,而失败者的思维,导致了他的失败。可以说,思维决定生活,有什么样的思维习惯,就有什么样的生活。本书分享了让自己出类拔萃的12个关
    杨昭编著励志2.9万字
  • 会员
    每天10分钟,抄写的不只是英语,更是人生的可能性。莉亚刚到美国留学时,因为英语水平不足而被人嘲笑,甚至一度怀疑自己“notgoodenough(不够好)”。而如今,她成为一名高效能教练,用流利的英语帮助护士、健身教练、企业家、大学教授等各领域精英突破自我、实现目标。那些你抄写下来的句子,会像种子一样在心里生根发芽,最终长成改变你人生的力量。如果你也曾因为英语感到焦虑,因找不到人生方向而迷惘,请
    (韩)莉亚励志3.9万字
  • 会员
    当我们陷入人生的困境时,如何才能找到突破口,扭转劣势?一破逆风局,身处逆境时,如何化危机为转机;二破认知局:如何拆掉思维里的墙,看清人生真相;三破职场局,如何让事业摆脱停滞不前的困境。四破人际局,不交情商税,如何拥有好人缘;五破修心局,唤醒自己,真正掌握人生选择权。本书提供三十种破局的实用方法和技巧,助你在人生的低谷破解迷思、走出困境、交出一份漂亮的答卷。
    赖声焜励志8.1万字
  • 会员
    全力以赴,是一种人生态度。它代表着对生活的热爱、对工作的认真、对人际关系的真诚。一个全力以赴的人,无论走到哪里都能散发出耀眼的光芒。他们用自己的行动影响着周围的人,激励着他们一起向前迈进。在他们的世界里,没有“不可能”这三个字,只有“我努力”和“我坚持”。在这个纷繁复杂的世界里,每个人都是自己生命故事的作者,每一笔、每一划,都勾勒着属于自己的轨迹。而在这条漫长又短暂的人生路上,有一种力量,它如同晨
    杨昭主编励志3.2万字
  • 会员
    在经济形势萧条的大环境下,普通人要实现逆袭致富,需要付出更多的努力和智慧。通过改变工作习惯和理财习惯,可以显著提升个人的财务状况,为逆袭致富打下坚实的基础。逆袭致富并非一蹴而就,它需要时间、耐心、智慧和持续的努力。本书旨在引导读者思考如何改变工作习惯,提升职业竞争力,增加收入来源,并帮助读者通过优化理财习惯,实现财富的稳健增长。可以说,改变工作习惯和理财习惯两者相辅相成,共同推动着每个向往逆袭致富
    高鹏坤编著励志3.7万字
  • 会员
    认知突破是指超越既有的思维模式和框架,拥抱新的思考方式和观点的过程。它要求个体离开舒适区,挑战传统的信念和假设,以寻找更好的解决方案和创新。认知突破首先意味着要超越个体长期以来形成的、可能已经过时的思维模式。这些模式可能限制了我们的思考范围和解决问题的能力。通过学习和接受新的观点、方法和理论,个体能够拓宽视野,从更多的角度看待问题,从而发现新的解决方案。认知突破能够推动个体不断学习和进步,使我们在
    杨昭编著励志3.1万字
  • 会员
    在人人追求成功的时代,成功到底意味着什么?作为普通人,我们该如何拓展自己的眼界、丰富自己的生活、规划自己的人生、实现自己的价值?没有太多人生经验的年轻人,又该如何看待人生中的得失起落?本书作者根据自己多年的生活经验,从心态、认知、成长、处世四个方面,解决年轻人的成长困惑,以一个个真实的案例入手,引导年轻人自信、自洽、自律,找到最适合自己的生活节奏,不在意他人的眼光,过更自在的人生。
    田青青 薛笨笨 陈小木 倾城励志9.3万字
  • 会员
    《21天自控力修炼》是一本自控力实践手册,旨在帮助人们通过科学的方法和实践,逐步提升自控力,从而更好地掌控自己的时间和生活。
    王泽阳励志9万字