老年人太极拳教程：陈氏56式

同类书籍最近更新

• 会员

  岳家枪技击术

  岳家拳是较为完整地流传下来的中国古代拳种之一，为抗金名将岳飞在与敌作战中结合传统优秀拳法拳理所开创，流传至今已800多年。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特。其武术系统分为：武德修养；练功手法、步法、硬功练习法；岳家拳核心套路：左右连珠、八角连三、法连等诸拳路；八母棒、五行锏、十宗剑、柔功单刀、手巾花套路；擒拿、点穴秘术；岳家拳柔术功法、拳术理论的研究；中医药理论及药方，保健养生等方面的内容，

  张奇钢 张奇娟武术4.6万字
• 会员

  人人自疗：萃太极运动疗法

  本书分为两大部分，第一部分是健康管理和经络导引运动原理，第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法，本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性，内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等，各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考

  张群鑫武术6.2万字
• 会员

  杨氏太极拳真传

  本书包括：杨氏太极拳动作图解、用法及歌诀；杨氏太极推手；太极拳问答100条；杨氏太极拳源流轶事等内容。

  赵斌 赵幼斌 路迪民武术11.1万字
• 会员

  精简吴式太极拳

  本书去繁就简，从传统套路中取36个主要架式，编成此套路，并继承发扬了吴式拳的“斜中寓正”身法、“川字步型”步法等特点，以加大演练者的运动量。

  柳恩久武术2.8万字
• 会员

  太极防身一学就会

  太极作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”，任意动作都能给身体各组织器官以一定强度的刺激，激发和促进身体在生理和形态结构上一系列的适应性变化，使身体机能朝向不断增强的方向转化和发展。太极防身术对于练习者来说可以达到抵御突然袭击、防身护体的效果。具体招式套路的演示与说明很详解，对于喜欢太极和运动养生的读者来讲，也是强身健体不错的选择。

  一招防身全图解编写组武术7201字
• 会员

  中国太极拳传世经典：杨式太极拳剑

  《中国太极拳传世经典：杨式太极拳剑》所载的108式杨式太极拳系一代大家崔毅士前辈所亲传，杨式太极拳自杨澄甫宗师之后，曾有北崔（毅士）南傅（钟文）之说，而今崔前辈之名对于年轻的读者而言似乎越来越陌生，这正如在太极拳领域，一些非常优秀的传统也正在逐渐逝去，直到一些有心的后人在不断重复地挖掘过程中，越发地感觉其价值所在，使这些传统更显得弥足珍贵。

  崔仲三编著武术46.2万字