健康是吃出来的在线阅读
会员

健康是吃出来的

宋天天
开会员,本书免费读 >

保健养生饮食健康14.1万字

更新时间:2014-09-11 16:42:45 最新章节:第25章 冬季食补(6)

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

一本以中国传统文化为指导思想的健康著作,一本以健康膳食为基本内容的实用操作手册!《健康是吃出来的》根据二十四节气的变化,精选数百种健康膳食,从饮食观念、营养知识、膳食结构、饮食搭配等方面入手,使读者不仅能够获得健康膳食的文化理念,更可以按照书中所提供的粥谱、菜谱、汤谱自己烹饪出一道道美味佳肴,吃出一生好健康。
品牌:大吕文化
上架时间:2006-05-01 00:00:00
出版社:九州出版社
本书数字版权由大吕文化提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

最新章节

宋天天
主页

同类热门书

  • 会员
    UBS瑞银最新一项调查发现,香港人平均每周工作超过50小时,工时冠绝全球。白领经常处于久坐、压力等状态中;而蓝领的朋友,多从事体力劳动的工作,体力虚耗、劳损等等,从事两种不同的工种朋友,如保健养生不足,会容易引起多方面的身体不适、体形改变、肤色不佳,身体处于亚健康。想拥有健康的体魄,那么我们就应该一点一滴的改善都不要放过,首先从饮食开始吧!
    芳姐饮食健康0字

最新上架

  • 会员
    《不可不知的健康饮食宜忌》从家常食材宜忌、四季养生宜忌两个方面入手,详细介绍了日常生活中涉及到的饮食知识,有助于培养健康的饮食习惯。
    悦然文化主编养生8828字
  • 会员
    书中介绍了镰田式饮食术的11大秘诀,这是“长寿饮食术”的核心所在,包括食用高蛋白早餐、减盐、摄入维生素等,只要稍微花点心思,就能愉悦而不费力地践行。为了帮助读者在生活中挑选健康食物,书中还介绍了22种能助人健康、长寿的食材,手把手教人如何吃出长寿生活。书中每种食材、每个方法都有详细的功效解说,更有不需要菜谱就能做的快手料理方法,简单到“只需要搅拌、淋上酱料、放入微波炉加热”就能美味又健康。此外,作
    (日)镰田实养生4.1万字
  • 会员
    牛津大学临床生化博士基利58岁时被诊断罹患糖尿病,医生嘱咐他要少量多餐,且早餐一定要吃。但基利博士每天亲自测量血糖却发现了一个惊人事实:早餐后他的血糖异常升高。这让他重新审视早餐与他的关系。为什么早餐会让血糖飙升?基利博士分析人体的昼夜规律和糖尿病患者出现的黎明现象,解说皮质醇、游离脂肪酸的作用,探讨早餐后的血糖比午晚餐后高的原因。因此基利博士决定破除“早餐是最重要的一餐”“早餐要吃得好”等迷思,
    (英)泰伦斯·基利养生13.1万字
  • 会员
    《美食坊·第二辑:新编饮食宜忌300例》详细介绍了300个饮食搭配实例,包括营养升级黄金搭档、保健养生黄金搭档、常见病食疗宜忌等多个方面。书中不仅提供了丰富的菜例和食补方案,还涵盖了饮食中需要注意的问题,如不宜生吃的食物、不宜多食的食物、不宜空腹吃的食物以及易致毒的食物等。
    《美食坊》编委会编养生3万字
  • 会员
    《一定要知道的健康饮食细节》由三大部分构成,分别是“健康烹饪细节”、“日常饮食细节”和“不可不知的饮食禁区”。书中详细介绍了健康饮食所需的各种知识,包括烹饪技巧、日常饮食习惯以及一些常见的饮食误区,为读者的健康饮食提供指导。
    悦然文化主编养生1.2万字

同类书籍最近更新

  • 会员
    本书从营养治疗的基本原则、标准体重的计算、热量的确定、食物的选择、食谱的设计、并发症的预防等多个角度深入浅出地介绍了糖尿病饮食调理的方法。此外,本书还涉及多种降糖食材、中药材,是一本具有参考价值的降糖食谱。可以说是一本专门针对糖尿病患者饮食调养的科普书,能够帮助糖尿病患者学会自己配制食谱,做自己的营养医师,在日常生活中合理规划好自己的饮食。相信本书能成为糖尿病患者科学饮食的好帮手,并使其终生受益。
    张晔主编饮食健康7.6万字
  • 会员
    这是一本介绍食材如何防治疾病的书,选取菜市场常见的近百种食材,重点介绍其能防治哪些疾病。每种食材之下,综述其养生功效,提炼可防治的4~5种疾病,分别介绍怎么吃、怎么搭配、怎么烹调能防治该种疾病。
    张晔饮食健康5.8万字
  • 会员
    《餐饮服务食品安全操作规范》有五章,附件六个,是规范餐饮服务经营行为,加强食品安全管理的重要规范。企业的食品安全管理人员多为兼职,在学习执行该规范时常常理解不到位,甚至出现偏差。对规范的要求配以适当的插图十分必要。作者数年来在餐饮单位的食品安全监督执法检查、量化分级管理等级评定以及异地参观交流活动中积累了大量正反两方面的现场图片。作者熟练使用coreldraw、photoshop等图像软件,可以制
    迟景利 高铁夫饮食健康1.9万字
  • 会员
    肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续损伤,随着时间延长,生活质量会明显下降,严重影响人类寿命,所以保护好我们的肾脏尤为重要,养成良好的饮食和生活习惯,定期做体检。
    柴瑞震饮食健康6.3万字
  • 会员
    菜名:降血压家常菜原料:降压食材,如蔬菜、菌类、豆类……调料:常备调料,如精盐、酱油、醋……做法:将原料洗净、切好,经武火快炒、蒸煮,辅以调料调味,出锅即可食用。特点:原料、调料均家庭常用,易购易得;纯食材配方,安全可靠;制作简单,无需复杂烹制过程。功效:有助于控制血压,平缓血压波动,减少降压药物用量。小窍门:书中共介绍48种有助控制血压的好食物,需按照个人情况控制用量,再好的食物也不能盲目、随意
    肖秋生等饮食健康3.2万字
  • 会员
    吃得对比吃得好更加重要。随着营养知识的普及,大众已经越来越注意食物的营养和搭配,以及如何根据自身的体质,选择最适合自己的饮食结构。针对读者需求,本书分三个部分,详细讲明该如何吃对食物:第一部分是常见食物的相宜相克;第二部分是常见疾病与食物的相宜相克;第三部分是常见药物与食物的相宜相克。
    汉竹编著饮食健康8.5万字