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前言
1月 认真爱自己，让爱在心中燃烧
早上起床，对自己说一句：“从我做起，做得更好！”
选择一个最适合自己的装扮出门
做一件一直想做但缺乏勇气去做的事
拿出三面“镜子”，照出自身的弱点
找个机会认认真真地审视一次自己
破费一次，为自己买一件喜欢的礼物
送自己一束鲜花，送自己一份好心情
认认真真地看一场电影
去游乐园体验一把刺激
享受一次，做个全身按摩
泡个热水澡，放松一下
一天之内只吃水果，给你的身体排排毒
去户外远足，呼吸一下新鲜空气
背着行囊，到最想去的城市单独旅行
问候一下正在痛苦中的朋友
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给身边的弱者一份同情的爱
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给母亲一个问候
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带一件礼物赴约
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做一件不经意的小善事
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参加一次篝火晚会
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向月儿许个美丽的心愿
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和你所爱的人一起做一顿饭
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给父母捶捶背
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读一本好书
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写一篇日记，记下一天美丽的心情
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今天不用减肥，吃一顿大餐
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对所爱的人深情地说一句：“我爱你！”
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找个地方狂欢
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照一张或一套艺术照
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照一张全家福
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召开一次家庭会议
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2月 笑对人生，感悟成功
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今天，对所有的人微笑
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用心去感受身边的幸福
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用相机捕捉每一个幸福的瞬间
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吃力没讨好，笑笑就算了
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满怀激情地做一件事
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做一件曾认为做不了的事
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警告自己，别让信念动摇
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装饰卧室
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养一盆绿色植物
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对挫折一笑了之
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把烦恼写在沙滩上
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为自己拍一个DV短片
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荡一次秋千
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放松心态去做一件事，不苛求结果的成败
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列举自己做过的错事
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不和无理取闹的人争吵
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幻想梦想成真的那一天
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写一页赞美自己的话
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参观一个展览会
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为你希望发生的事祈祷
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想象一次浪漫的旅程
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装一天“冷漠”，不去理会任何人的联络
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没有终点地坐车旅行
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寄一张贺卡给自己
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把昨晚梦境中的情境真实地演绎一遍
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穿鲜艳的衣服出去逛街
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主动与新邻居聊天
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以自己为主角写一篇童话
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3月 学会选择，懂得放弃
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和一个你一直钦佩的人交朋友
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逛商场为自己挑一件最满意的衣服
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仔细想想现在所处的这个环境，是否适合你的发展
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动手去做一件自己最拿手的事
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勇敢面对自己逃避的难题，再用心去解决
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不要争强好胜，退一步海阔天空
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保持一整天的愉悦，用快乐的眼睛看每一件事物
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不和不自量力的小人物一般见识
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清理一下思想，丢掉那些包袱
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是你错了，别怕丢面子，说声抱歉吧
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放下无谓的执著
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把那些痛苦的往事抛到脑后
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忘记自己的优势，去做一件轻而易举的事
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自觉自愿地做一件平时被压迫着才会去干的事
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放下一些太沉重的包袱
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学会转弯
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接受生活中的一些残缺，放弃完美
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整理一下房间，把那些没用的旧物丢掉
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为自己的选择作一个长远规划
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做一套测试选择题，测测自己当机立断的能力
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分析昨天做题的结果，看看自己在答案取舍时是否认真权衡
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想想自己最近的选择是否只贪图眼前利益
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陪最亲的人度过美好的一天
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去书店选一本你感兴趣的书
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去花店选一盆自己喜爱的花回来养
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放下缠绕在心头的烦恼事
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放下爱得太辛苦的人
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放弃追逐不到的梦想
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放下你不该忙的事
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买一件你从来不会选的颜色的衣服
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放下所有的工作和其他事宜，找个地方清闲一下
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4月 诚信处世，大得大赢，营造友善天空
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跟朋友说说最近的烦恼
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跟朋友探讨怎样克服自身的弱点
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拒绝诱惑，保留诚实
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按时赴约，做个守时的人
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找个独我的空间，忏悔一下自己曾犯过的错
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想想近期自己的所作所为，做做自我检讨
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收回想说的伤害别人的话
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召集一帮朋友，玩一个说真心话的游戏
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和你最信赖的一个朋友约定，互相给对方一个承诺
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把新认识的朋友介绍给老友
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邀请认识不久的朋友到家里做客
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邀请所有的朋友到家里聚会
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送一件珍藏多年的礼物给你最好的朋友
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和朋友约定，今天必须做好某件事
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不给自己任何借口，把拖了很久的一件事做好
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翻出电话本，给久未联系的朋友打个电话
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想办法与儿时的好友取得联系
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主动与陌生人攀谈
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主动结交一个新朋友
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留意你不喜欢的人的优点
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站在与你敌对的人的立场上想一想
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想想身边哪些人被我们忽略了
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把自己的故事讲给某个朋友听
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委婉地指出朋友的缺点
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微笑着表达你的善意
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自制贺卡，送给所有的朋友
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和亲密爱人交换日记
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和好友交换衣服穿
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和某人共同回忆过去的某个日子
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向自己的同事请教一个问题
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5月 留住美德，学会宽容
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成全别人的快乐和幸福
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搀扶老人过马路
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想办法化解某两个人心中的积怨
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当一回正义使者
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给今天遇到的每一个乞讨者一点施舍
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宽容某人的过错
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原谅某人对自己的伤害
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培养节约的好习惯
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把看到的废纸捡起来
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把旧衣物整理好捐出去
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为小区做清洁工作
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严格分类扔垃圾
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赞美某一个人
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制止随地吐痰的人
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参加志愿者行动
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看望贫困山区的孩子
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参加爱国主义活动
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为集体争荣誉
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做一件大公无私的事
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用心做一件事来孝敬父母
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在公交车上让一次座位
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偷偷做一回好事
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向领导毛遂自荐
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培养孩子的美德
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带父母去旅游
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认真欣赏身边的某个人
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带着鲜花去看望恩师
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与朋友讨论国家大事
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认真看一期新闻节目
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认真完成自己对某人的承诺
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纠正自己犯的错
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6月 黄金心态，正面思维
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耐着性子做完一件你感到厌烦的事
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把工作任务当做休闲娱乐一样轻松地完成
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寻找日常生活中的乐趣
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去操场练跑步，坚持跑到自己事先设定的终点
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停止怨天尤人，给自己一个自信的微笑
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找个没人的空间大声给自己唱首歌
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早起去山顶看看日出
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一个人爬到山顶大声说出心中的郁闷
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去健身房，把自己累得筋疲力尽
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安静地听听音乐，完全陶醉在音乐的海洋里
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幻想一下梦想成真的情景，包括每一个细节
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淋一场雨
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尽情地蹦一次迪
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给心情放一个假
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吃一顿自助餐
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睡个懒觉
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累了伸一下懒腰
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练习一下深呼吸
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玩玩“射击”游戏
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买一堆零食，把烦恼当零食吃掉
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练习丢沙包，把心中的郁闷狠狠地抛出来
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去现场看一场体育比赛
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一整天待在家里
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打一次水仗
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在黑暗中跳舞
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计划一次冒险活动
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去咖啡馆坐坐
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像个孩子一样地捉萤火虫
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参加一场辩论赛
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练习瑜伽
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7月 懂得付出，珍惜拥有
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想想今天能为理想做点什么
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检查一下付出努力的方向对了吗
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参加一次义务劳动
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参加一次募捐活动
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给路边的乞丐一点零用钱
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为工作加一次班
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为全家人做一顿可口的饭菜
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为不敢实践的梦想勇敢地跨出第一步
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献一次血
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亲手为所爱的人做一件礼物
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去敬老院当一次义工
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培养业余爱好，认真练习
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把一些看似无用的东西整理一下收藏好
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认真学一门外语
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用一整天时间陪伴平时最关心自己的人
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帮爱自己的人完成一个心愿
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翻看从前的日记
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翻开相册，看看旧照片
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认真回忆过去，仔细想想学到了什么
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仔细想想现在拥有的美好
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给关心自己的人一个深情的拥抱
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故地重游，寻找逝去的美好
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约老朋友一起吃顿饭
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买张飞机票，飞回家看看父母
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全力照顾生病的爱人或是朋友
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和爱人一起吃顿烛光晚餐
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把今天用过的每样东西都归位
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去自己最向往的大学听一堂课
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用心关注身边的亲人
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给最近帮助过自己的人送去感谢的问候
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刻苦学习业务知识
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8月 脚踏实地，激情创意
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让孩子自己动手做一件力所能及的事
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遵守交通规则，规规矩矩过马路
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从头至尾认认真真看一部连续剧
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看一部伟人的传记
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看一本励志类的书
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找一个儿童玩具拆了再重新装上
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自己修理家具
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试着写一首诗
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自编自导唱一首歌或跳一支舞
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和朋友玩猜谜游戏
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玩一玩智力游戏
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实行一次徒步旅行
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登一次山，坚持爬到山顶
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给某样东西或衣服改改装
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把陷入“死胡同”的问题反过来想一下
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去理发店整一个新发型
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打扮成不同以往的样子参加一个聚会
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吃一道新菜
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做一件你一直认为不可能成功的事
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看一场恐怖电影
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找一个问题多问几个为什么
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想一个常人都认为不可能的事
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试着推翻一个约定俗成的事物
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改变某种习惯做一件事
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试着和大多数人唱一唱反调
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练习垂钓
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忘记经验，仔细完成已经很熟练的工作任务
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练习跑步
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想象见到外星人的情形
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自己动手制作一个简易玩具模型
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自己动手做一些特色点心
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9月 播撒快乐种子，收获快乐果实
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看一场现场演唱会
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通宵看电影
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尽情K歌
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看一本笑话书
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找一部喜剧电影和朋友一起看
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去郊外野餐
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去公园划船
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捉弄某人
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和朋友一起去露营
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给自己的老师们寄一张贺卡
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体谅某个人
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以感恩的心对待一切
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和小孩子一起玩耍
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教小孩子识字
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参加一个派对
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介绍你的朋友们互相认识
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交一个新朋友
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拍一组风景照，整理好，作为自己的艺术珍藏
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学一首新歌
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在网上为自己订购一件礼物
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再玩一次捉迷藏游戏
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给小动物拍一张照
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与老人家聊天
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当一次伴郎（伴娘）
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学一样乐器
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寻找秋的气息
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看一场焰火表演
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看夕阳西下
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去田园采摘
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放风筝
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10月 放开怀抱，拥抱生活
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对自己说：吃不到的葡萄都是酸的！
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停止你对某人的嫉妒心
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与人分享你的快乐
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把家乡的特产拿出来与大家一起分享
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不停地给自己积极的心理暗示
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给自己泼一瓢冷水，浇灭自负的火花
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参加一个群体活动
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放开自己对某事顽固的看法
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不依赖任何人的帮助，独自完成一件事
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给心灵洗一个澡
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正面应对一直逃避的一件事
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取掉给自己戴上的“望远镜”
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帮曾经伤害过你的人一个忙
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享受孤独的自由
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观察蚂蚁搬家
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培植一棵小植物
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养一条小金鱼
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到大自然中去感受万物生灵
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清晨采集露珠
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独自去散步
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睡前喝一杯浓浓的牛奶
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煲一锅营养又美容的汤
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制作个人名片
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清洗所有的脏衣物
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给自己拍一组生活照
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到一个舒适的地方晒太阳
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收集漂亮的树叶做书签
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采一把野花回来
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给自己制作一个幸运符
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资助一名贫困学生
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到户外呼吸新鲜空气
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11月 挑战自我，勇敢追求
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一个人走夜路
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大胆对暗恋的人表白
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主动约会喜欢的人
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不要压抑你对某人的不满
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向老板要求加薪
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对领导提出批评性意见
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尝试新的工作
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开始创业计划
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学会投资理财
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写份创业计划书
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一天工作12小时
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一整天不开小差，全心工作
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玩一些刺激游戏
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和朋友一起分析你的弱点
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告诉某人你曾经犯过的错
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向你曾经对不起的那个人道歉
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在某个大会上积极发言
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参加演讲大赛
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做一件大家都不赞同的事
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在联欢会上表演节目
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把想了很久的一个工作计划付诸实施
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去拜访自己崇拜的人
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来一次“霸王面”
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大胆地去相一次亲
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与虚拟世界里的陌生人聊天
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厚着脸皮请求别人帮忙
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尝试着说服别人做某件事
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做一份兼职
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去自己梦寐以求的工作单位应聘
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参加中奖活动
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12月 点亮智慧，磨炼自身
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做一份本月的计划书
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用幽默来自我解嘲
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放弃自以为是，虚心接纳别人的观点
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把别人踢过来的“球”踢回去
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把“鄙视”还给别人
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回头看一下来时的路
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用智慧赢得尊严
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婉转曲折地表达你的意见
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说个善意的谎言
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给对方一个痛哭的机会
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从自己身上找找做人失败的原因
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了解自己想要做什么
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从今天开始每天存一元钱
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为自己起草一份行为准则
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把一直有疑惑的问题弄清楚
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相信一些美好的存在
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冷静思考自己目前的生存状态
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向好为人师者虚心请教
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向不如自己的人学习
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用沉默回应无理
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让冷漠在你这戛然儿而止
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检查一下月计划书的完成情况
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在日记里写下这一年的收获
更新时间：2023-04-23 17:47:31
完结共380章
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