完结共43章
倒序
封面
版权信息
冠军感言
作者简介
序言
第一章 了解射箭
Lesson 01 走进射箭世界
Lesson 02 射箭的器材装备
Lesson 03 射箭的准备活动
第二章 射箭的基本技术
Lesson 04 站立
Lesson 05 身体姿势
第三章 发射
- APP免费
Lesson 06 站立
- APP免费
Lesson 07 搭箭
- APP免费
Lesson 08 定神
- APP免费
Lesson 09 钩弦和推弓
- APP免费
Lesson 10 举弓
- APP免费
Lesson 11 开弓
- APP免费
Lesson 12 靠位固势
- APP免费
Lesson 13 持续用力转入待发状态
- APP免费
Lesson 14 瞄准
- APP免费
Lesson 15 撒放
- APP免费
Lesson 16 撒放后的结束动作
- APP免费
Lesson 17 放松和反思
- APP免费
第四章 身体训练
- APP免费
Lesson 18 专项力量训练
- APP免费
Lesson 19 一般力量训练
- APP免费
Lesson 20 核心力量训练
- APP免费
第五章 心理训练
- APP免费
Lesson 21 注意力集中训练
- APP免费
Lesson 22 呼吸训练
- APP免费
Lesson 23 放松训练
- APP免费
Lesson 24 表象训练
- APP免费
Lesson 25 自我暗示
- APP免费
第六章 弓箭器材及其装配和调整
- APP免费
Lesson 26 弓箭器材
- APP免费
Lesson 27 弓箭的装配
- APP免费
Lesson 28 弓箭的调试
- APP免费
第七章 奥运会射箭比赛
- APP免费
Lesson 29 射箭运动在奥运会中的历史
- APP免费
Lesson 30 奥运会射箭比赛项目
- APP免费
附录 射箭技术动作中容易出现的问题及处理方法
更新时间：2021-02-26 12:06:16