舞动全身：美体健身之恰恰舞

周日：舞动全身，快乐十分（完整组合1-24小节）

周六：保持姿态，完美收尾（21-24小节）

周五：性感妩媚，尽情展现（17-20小节）

周四：速度与激情的完美体验（13-16小节）

周三：轻松瘦身，好看实用（9-12小节）

周二：坚持不懈，初见成效（5-8小节）

周一：简单易学，从现在开始（1-4小节）

第3章 一周单人恰恰舞组合

8.古巴断步

7.划圈追逐步

6.基本步（直步）

5.基本步（横步）

4.“∞”字绕髋

3.髋部的左右转动

2.髋部的左右摆动

1.基本站姿

二、恰恰舞基本动作

一、诙谐风趣的恰恰舞

第2章 恰恰舞介绍及基本动作

四、学习拉丁舞的Q&A

2.教学、训练服装

1.比赛、表演服装

三、拉丁舞的服饰

3.拉丁舞的审美价值

2.有利于心理健康

1.有利于身体健康

二、拉丁舞的作用和价值

一、拉丁舞简介

第1章 拉丁风情

编者的话

作者简介

版权信息

封面

封面

版权信息

作者简介

编者的话

第1章 拉丁风情

一、拉丁舞简介

二、拉丁舞的作用和价值

1.有利于身体健康

2.有利于心理健康

3.拉丁舞的审美价值

三、拉丁舞的服饰

1.比赛、表演服装

2.教学、训练服装

四、学习拉丁舞的Q&A

第2章 恰恰舞介绍及基本动作

一、诙谐风趣的恰恰舞

二、恰恰舞基本动作

1.基本站姿

2.髋部的左右摆动

3.髋部的左右转动

4.“∞”字绕髋

5.基本步（横步）

6.基本步（直步）

7.划圈追逐步

8.古巴断步

第3章 一周单人恰恰舞组合

周一：简单易学，从现在开始（1-4小节）

周二：坚持不懈，初见成效（5-8小节）

周三：轻松瘦身，好看实用（9-12小节）

周四：速度与激情的完美体验（13-16小节）

周五：性感妩媚，尽情展现（17-20小节）

周六：保持姿态，完美收尾（21-24小节）

周日：舞动全身，快乐十分（完整组合1-24小节）