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引言
前言
孕1月越轻松，越好“孕”
孕1周 应该了解的备孕常识
怀孕在不知不觉中开始
怀孕将给你带来剧烈变化
妊娠会给身体带来诸多好处
建议在孕前做TORCH检查
TORCH检查最好在孕前3个月做
TORCH检查结果怎么看
关于补叶酸，你需要了解的
流产对再次怀孕的影响
孕2周 抓住排卵的关键时刻
排卵——这是受孕的前提
排卵期会有哪些表现
压力过大可造成“假怀孕”
受孕失败别着急，积极找原因
心态轻松+技巧=成功受孕
几种不适宜立即怀孕的情况
避开对怀孕不利的环境
孕3周 受精卵的神奇之旅
神奇！受精卵诞生的全过程
给宝宝一座最棒的“房子”——子宫
怀孕第一，其他事往后排
写给准爸爸：怀孕让准妈妈变得“难伺候”
B超数据、体重、胎动、胎心是最需关注的
估算一下预产期
预产时间速查表格
孕4周 “小种子”安营扎寨
小胚胎着床了
怀孕的早期征兆
怎样减轻孕早期的疲倦感
与辐射源保持安全距离
如何减少电脑辐射危害
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孕早期就要避免噪音污染
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不要害怕“高危”二字
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猜猜你的宝宝长得像谁
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孕2月适应孕后的身心变化
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孕5周 悄悄发出到来的信号
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小胚胎发育成了“三层汉堡”
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验孕——确认这个令人惊喜的事实
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准妈妈体内激素水平逐渐升高
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早孕反应出现了
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情绪开始多变，要调节好
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确保孕期营养的饮食金字塔
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国内外胎教经典言论
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各类胎教方法实施时间表
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妈妈保持好心情是胎教的必要条件
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孕6周 妊娠反应因人而异
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胎儿开始成形
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害喜因人而异
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害喜越重，宝宝越健康吗
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不要勉强自己为宝宝吃不爱吃的食物
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你可能会忽然特别想吃某种食物
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减轻恶心的方法
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关于孕吐的常见疑问
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孕期日记该记录些什么
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什么是“生化妊娠”
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孕7周 胚胎飞速发育
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宝宝像一粒小黄豆样大
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别用不安全的美容产品
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孕期预防感冒这样做
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准妈妈感冒了，怎么办
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写给准爸爸：为妈妈改善家居环境
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发生阴道出血时该怎么办
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孕8周 了解致畸敏感期
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宝宝的心跳速度超快
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写给准爸爸：准爸爸要调整好自己
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何时去医院建档
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供宝宝生长的六大营养素
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自信一点，克服各种致畸幻想
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宝宝主要器官致畸敏感期
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保护好自己，避免流产
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孕3月子宫里的“造人”奇迹
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孕9周 让营养跟上胎宝宝的发育
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宝宝进入第一个大脑发育高峰期
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宝宝的性别在受孕那一刻就确定了
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大脑发育必需的营养与食物
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注意烹调卫生，避免食物污染
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外出就餐如何保证健康
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害喜仍然严重怎么办
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孕期吃海产品的注意事项
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孕10周 胎宝宝的成“人”礼
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宝宝90%的器官都已形成
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子宫在悄悄发生变化
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乳房变大了，注意保养
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孕期不能嗜食甜食
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“酸儿辣女”是否真有依据
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你和宝宝会不会发生ABO溶血
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写给准爸爸：孕期过性生活的原则
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什么情况下必须停止性生活
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提高孕期性生活安全性的方法
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孕11周 及时建档、做产检
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宝宝对外界的干扰能力增强了
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建议孕10～14周做唐氏儿筛查
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把这些食物踢出你的菜单
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孕期便秘高发，怎样减少便秘
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产检须知
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关于产检的常见疑问
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危险！及早发现宫外孕、葡萄胎
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30岁后怀孕的必修课
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孕12周 胎宝宝能感到你的爱
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宝宝可以感受到妈妈的爱抚了
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被尿频骚扰
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保证每天8杯水
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外阴的呵护、保养
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孕期能否治疗妇科炎症
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孕期患宫颈糜烂怎么办
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先兆流产该不该保胎
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先兆流产该如何保胎
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孕4月给胎宝宝最好的生长环境
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孕13周 进入稳定期
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恭喜！宝宝已经稳定了
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孕中期性生活应以安全为前提
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准妈妈变得爱做梦
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浅睡易醒的准妈妈如何保证充足睡眠
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孕期饮食重质不重量
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对工作、休产假做好规划
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妊娠期的“特殊”法定权利
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孕14周 有明显的性别特征了
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胎儿的性别特征明显
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B超安全吗
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商业化彩超安不安全
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孕期各阶段体重应增加多少
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关于孕期体重的常见疑问
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不同孕周宝宝体重预测
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胎儿发育大事记
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孕15周 准妈妈的保养和护理
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胎心是宝宝生命跳动的标志
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孕期的皮肤变化
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给准妈妈的皮肤保养建议
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怎样给皮肤止痒
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孕期如何护理头发
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泡澡、桑拿要控制好水温
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怎样预防妊娠纹
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怎样处理他人过多的关注
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对经验之谈要弃其糟粕，取其精华
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孕16周 孕期的用药、运动常识
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头部占身体1/3的大头宝宝
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需要增加铁的摄入
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头痛在孕期比较常见
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孕期用药安全常识
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孕期用药的常见疑问
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准妈妈在夏天该如何乘凉、驱蚊
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适当运动会让孕期更舒适
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哪些运动适合孕期做
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孕期运动的注意事项
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孕5月身心轻松，享受孕后的幸福
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孕17周 激动人心的胎动
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宝宝偶尔会对外界声音做出反应
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第一次感受到胎动
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关于胎动的常见疑问
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了解胎盘、脐带与羊水
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什么情况下需要做羊膜穿刺
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牙龈变得脆弱，注意保护牙齿
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患上妊娠牙龈炎怎么办
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孕18周 关注孕期的饮食安全
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宝宝在羊水中“呼吸”
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钙、铁需求量增加，注意补充
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进补要讲究科学
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如何选择营养素制剂
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减少铅的危害
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零食要选“健康牌”
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警惕！这些物品上可能存在弓形虫
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孕19周 享受腹部隆起的幸福
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宝宝通过胎盘“共享”你的一切
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美妙！用听诊器听胎心音
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肚子越来越大，学着测量宫高和腹围吧
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关于腹围和宫高的常见疑问
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选择舒适的内裤和胸罩
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双脚变大，得穿大半码的鞋子
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孕20周 存在感越来越强
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胎脂正在形成，它会保护宝宝的皮肤
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本周是监测血压的关键期
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让准爸爸参与到“孕事”中来
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出差或旅行要做到“万无一失”
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眼睛又干又涩怎么办
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如何判断阴道分泌物是否正常
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孕6月略作调整，适应“带球”活动
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孕21周 外观比例达到新生儿标准
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宝宝身体长大不少，比例更协调了
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可能开始分泌初乳
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乳房问题会影响产后哺乳吗
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重心改变了，站姿、坐姿要调整
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习惯慢慢变换姿势，不再鲁莽
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做肌肉训练，强化腰背部
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孕期游泳的安全守则
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左侧卧睡姿最适合大肚子妈妈
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枕头帮你睡得更舒适
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孕22周 情感交融的幸福
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宝宝进入“胎动期”
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努力和宝宝建立亲子关系吧
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最重要的一次B超：筛查胎儿畸形
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看懂B超单
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B超单带来的疑问
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写给准爸爸：陪准妈妈参加产前培训
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孕23周 子宫增大带来不适
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宝宝的视网膜将形成
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子宫增大带来诸多不适
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皮肤瘙痒怎么办
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改变姿势时头晕是贫血吗
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有必要服用补铁剂吗
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半夜腿抽筋是什么原因
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缺钙准妈妈该如何补钙
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怎样判断维生素是否缺乏
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孕24周 大脑能产生意识了
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宝宝体重超过500克了
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预防孕期过于肥胖，避免巨大儿
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少吃易让准妈妈变胖的空热量食物
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母体会与胎儿争夺营养吗
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睡前饮食不当会影响睡眠
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有助于顺产的凯格尔运动
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其他有助于顺产的运动
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适当做家务也可锻炼身体
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孕7月为顺产做些必要准备
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孕25周 胎宝宝大脑飞速发育
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宝宝进入第二次大脑发育高峰期
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水肿会经常“光顾”你的双腿
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如何减少并消除妊娠期的水肿
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正规记录胎动
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记录胎动的同时记录胎心
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实用的胎动和胎心率记录表
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妊娠期糖尿病筛查试验
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关于乘坐交通工具的常见问题
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孕26周 练习拉梅兹呼吸法
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宝宝能听到不少声音了
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羊水在保护宝宝
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胎儿大小与实际胎龄不符怎么办
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对母婴都有益的腹式呼吸法
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有助于顺产的拉梅兹呼吸法
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老感觉喘不过气儿，正常吗
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发生心悸正常吗
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孕27周 预防妊娠高血压综合征
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胎儿已经有味觉
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警惕妊娠高血压综合征
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饮食防治妊娠高血压
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背部疼痛怎么办
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使用托腹带要遵医嘱
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怎样减轻坐骨神经痛
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孕28周 透过妈妈的肚皮看世界
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宝宝可以睁开眼睛了
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本周开始进入围产期
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塑造胎儿的性格
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胎教的常见误区
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假性宫缩——身体的分娩练习
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警惕！多种原因会刺激子宫收缩
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孕8月孕晚期不适巧应对
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孕29周 皮下脂肪在努力增长
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宝宝的呼吸系统基本发育成熟
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该确定胎位是否正常了
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胎位不正怎么办
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“筑巢”情结让准妈妈热衷于家居布置
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去粗取精，最实用的婴儿用品清单
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如何预防早产
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警惕！羊水过多、过少
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孕30周 变得圆润又可爱
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宝宝的性别特征更明显了
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你的身体负担更重，各种不适来袭
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下肢循环不畅，恼人的静脉曲张来了
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孕期痔疮也属于静脉曲张的一种
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患上妊娠糖尿病怎么办
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“糖妈妈”的饮食方案
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医生要求卧床，你该怎么办
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孕31周 需要提前安排好的事物
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胎动频率在减小
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子宫挤占空间，内脏功能受影响
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消化不良、胀气时怎么调理
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睡眠越来越差，怎么办
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宝宝脐带绕颈，怎么办
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坚持上班的妈妈需要注意什么
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及早确定分娩的医院
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孕32周 调适临产前的情绪
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覆盖在宝宝身上的毳毛开始脱落
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对分娩的恐惧会让你异常焦虑
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写给准爸爸：警惕产前抑郁
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准爸爸也可能出现产前焦虑
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情绪抑郁时该如何消解
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建立一套自己的分娩观
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分娩倒计时大事记
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孕9月了解分娩常识，树立分娩信心
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孕33周 胎头入盆
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宝宝的骨骼正在变硬
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你将保持每周500克的增重速度
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能否自然分娩取决于哪些因素
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自然分娩有诸多好处
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自然分娩之第一产程（6～12小时）
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自然分娩之第二产程（1～2小时）
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自然分娩之第三产程（3～30分钟）
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自然分娩会影响体形恢复吗
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孕34周 分娩有多痛
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宝宝在肚皮上“舞蹈”
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宫缩——娩出宝宝的原动力
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自然分娩到底有多痛
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恐惧是痛感加剧的主要因素
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用心理想象疗法战胜疼痛
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分娩之痛，宝宝与你一起承受
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孕35周 有备而来，降低痛感
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宝宝的“身体建设”即将落幕
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侧切是自然分娩不可避免的吗
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导乐可以帮助你更顺利分娩
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无痛分娩有哪些利弊
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什么是水中分娩
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难产——最令妈妈畏惧的词
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孕36周 顺还是剖要看指征
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宝宝皮肤上的胎脂开始脱落
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什么情况下需要采用剖宫产
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与自然分娩相比，剖宫产有哪些特点
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关于剖宫产的常见疑问
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剖宫产手术前后的注意事项
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写给准爸爸：为分娩做好一切准备
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孕10月这样做，临产前后不焦虑
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孕37周 临产前的必修课
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宝宝是足月儿了
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准妈妈需要每周做一次产检
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每周做一次胎心监护
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最后1个月请避免性生活
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临产的三大征兆
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区别真性阵痛和假性阵痛
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什么时候去医院待产
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发生胎膜早破时怎么办
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孕38周 入院待产这样做
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宝宝随时可能出生
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去医院待产需要携带的物品清单
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什么时候医生才会让你进产房待产
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临产前的饮食该怎么安排
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在分娩的三个产程中，你怎样做
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写给准爸爸：帮助待产妈妈减轻疼痛
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在分娩时学会正确用力
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发生急产，如何处理
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孕39~40周从准爸妈到新手爸妈
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宝宝出生了
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产后需要至少6周的修养生息
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照顾好自己才能照顾好宝宝
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爸爸是照顾新生儿的重要力量
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产后阵痛会持续三四天
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给宝宝吃第一口奶
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学习一下正确的喂奶姿势
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不拉扯剖宫产伤口的哺乳姿势
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母乳是宝宝最好的食物
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新生儿应按需喂养
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不宜给宝宝喂奶的情况
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恢复性生活应循序渐进
更新时间：2020-04-02 20:41:05
完结共370章
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